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Conheça os benefícios da prática de exercícios comprovados pela ciência

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euatleta ciclismo ciclista praia (Foto: Getty Images)

Praticar atividades físicas melhora a qualidade do sono, a autoestima e a vida sexual (Foto: Getty Images)

O Eu Atleta está comemorando quatro anos. Temos a satisfação de ter participado do projeto desde o início e, com uma coluna semanal, já completamos neste período cerca de 200 artigos escritos. Nossa proposta sempre foi abordar temas relacionados à fisiologia do exercício, uma área que compreende o conhecimento científico aplicado à prática da atividade física, com objetivos de melhora de desempenho, promoção de saúde e melhor qualidade de vida.

Ao analisar os artigos escritos e seus respectivos temas, fruto da busca que fazemos semanalmente nas pesquisas científicas recentemente publicadas, podemos perceber que existe uma enorme diversidade de benefícios proporcionados pela prática regular de exercícios.

Benefícios da prática de atividade física – Melhora a qualidade do sono
– Melhora da autoestima
– Previne o sobrepeso e a obesidade
– Aliado contra o tabagismo        –
– Melhora da vida sexual
– Previne o câncer
– Melhora o raciocínio e a memória
– Traz benefícios cardiorrespiratórios
– Aumenta a massa muscular e reduz a gordura corporal
– Melhora o sistema imunológico
– Contribui para o crescimento e desenvolvimento
– Traz benefícios para a interação com os suplementos nutricionais
– Desacelera o envelhecimento

Todos estes temas e muitos outros foram tópicos de artigos escritos que relatavam comprovações científicas dos respectivos benefícios. Os temas abordados Eu Atleta vão sempre dar continuidade ao papel de informar, esclarecer, desmistificar e, sobretudo, estimular a prática de atividades físicas.

“Bolts”, Star Wars e medalhas: Eu Atleta Rio colore o Aterro de laranja em seu aniversário 

Mais uma vez, devemos lembrar que os exercícios físicos constituem a atitude mais efetiva, mais barata e melhor comprovada de prevenir doenças, melhorar a saúde e a qualidade de vida. Fazer exercício proporciona mais anos para sua vida e mais vida para seus anos!

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

Fonte: Eu Atleta

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Estreia nesta segunda-feira (27) na Rádio 104.1 FM em Rondonópolis o ‘Programa Arena 104 Esportes’

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A esq. Luciano Feitosa ao lado do Narrador da ESPN, Cledi Oliveira, em seminário de jornalismo esportivo- Foto: Ilcimar Aranhas

Estreia nesta segunda-feira (27) na Rádio 104.1 FM em Rondonópolis, o ‘Programa Arena 104 Esportes’. A programação que irá ao ar de segunda a sexta no horário das 12h ás 13h, será pautada com entrevistas e noticias do esporte local, estadual e nacional. Será um programa de rádio caracterizado pelo uso de uma linguagem acessível e dinâmica, com o intuito de valorizar todas as modalidades esportivas como Futebol, atletismo, ciclismo, futebol americano, basquete entre outros esportes.

A apresentação será de Ana Maria e Luciano Feitosa ‘O engenheiro da Bola’.

Luciano Feitosa é jornalista esportivo e faz parte da nova geração que vem tomando conta da crônica esportiva mato-grossense e irá fazer uma parceria com Ana Maria, comunicadora há mais de 20 anos, que vai ser a nova voz feminina do esporte.

A 104.1 FM, pertence ao Grupo Roberto Dorner de Comunicação, que possui ainda na cidade a emissora de TV (SBT) e a rádio Antena 1 (94.1 FM).

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SÉRIE B: Cuiabá vence o CRB-AL fora de casa a avança na tabela

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Foto: Assessoria

O Cuiabá conseguiu mais um ótimo resultado fora de casa pelo Campeonato Brasileiro da Série B. O Dourado venceu na noite deste sábado (7)o CRB-AL por 1 a 0 no estádio Rei Pelé, e se reaproximou da competição.

O gol da vitória dos mato-grossenses foi anotado no segundo tempo por Felipe Alves.

O resultado coloca o dourado na décima posição com 20 pontos.

Na próxima rodada, o Cuiabá recebe o São Bento-SP na Arena Pantanal no sábado (10).

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